प्लेट लोडेड ग्लूट ब्रिज मशीन मल्टी हिप ट्रेनर

प्लेट लोडेड ग्लूट ब्रिज मशीन मल्टी हिप ट्रेनर

भुगतान प्रकार:	T/T
इंकोटर्म:	FOB,EXW,DDP,FCA,DDU
परिवहन:	Ocean,Land,Air,Express
बंदरगाह:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White Black GRAY Gold Other
Features:	Muscle Relex Apparatus Comprehensive Fitness Exercise ARMS Core Muscle LEGS Back Shoulder Chest

$4901-9 Piece/Pieces
$46010-49 Piece/Pieces
$430≥50 Piece/Pieces

$ 430 - 490 / Piece/Pieces

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उत्पाद विशेषता...
पैकेजिंग और डि�...
उत्पाद विवरण
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मॉडल नं.: HKMB-JR2205C

ब्रांड: एच

उत्पत्ति का स्थान: चीन

अनुकूलित किया जा सकता है: हाँ

आवेदन: वाणिज्य उपयोग

पैकेजिंग और डि�...

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उत्पाद विवरण

हिप टेन-पीस सेट में "हिप ब्रिज" एक बहुत प्रभावी व्यायाम विधि है, जिसका उपयोग विशेष रूप से कूल्हे की मांसपेशियों को मजबूत करने और आकार देने के लिए किया जाता है। निम्नलिखित हिप ब्रिज की मुख्य विशेषताएं हैं:

1. मजबूत लक्ष्यीकरण: हिप पुल मुख्य रूप से ग्लूटस मैक्सिमस का अभ्यास करता है, हिप लाइन को बेहतर बनाने और हिप को तंग करने में मदद करता है।

2. सरल और आसान: कोई विशेष रूप से जटिल उपकरण या स्थल की आवश्यकता नहीं है, केवल एक योग चटाई या जमीन का उपयोग किया जा सकता है, घर या जिम में उपयोग के लिए उपयुक्त है।

3. समायोज्य कठिनाई: पैरों की स्थिति को बदलकर, चाहे सहायक वस्तुओं (जैसे कि डम्बल, सैंडबैग, आदि) का उपयोग करना, और पुनरावृत्ति या समूहों की संख्या में वृद्धि, प्रशिक्षण की तीव्रता को व्यायाम को पूरा करने के लिए समायोजित किया जा सकता है विभिन्न चरणों की जरूरत है।

4. पूरे शरीर का समन्वय: हालांकि यह मुख्य रूप से कूल्हों पर केंद्रित होता है, लेकिन हिप ब्रिज का प्रदर्शन करते समय कोर की मांसपेशियों (पेट और पीठ की मांसपेशियों सहित) की भी आवश्यकता होती है, इसलिए यह शरीर के समग्र समन्वय और स्थिरता में सुधार कर सकता है।

5. कम जोखिम: अन्य उच्च-तीव्रता वाले निचले अंग प्रशिक्षण की तुलना में, हिप ब्रिज में अपेक्षाकृत कम जोखिम होता है और घुटनों पर कम दबाव होता है। यह सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है, विशेष रूप से शुरुआती और घुटने की समस्याओं वाले लोग।

6. रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना: हिप ब्रिज करते समय, शरीर की स्थिति में परिवर्तन रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने, चयापचय में तेजी लाने और वसा को कम करने और शरीर को आकार देने में मदद करता है।

7. कई विविधताएं: बेसिक हिप ब्रिज के अलावा, साइड हिप ब्रिज, सिंगल-लेग हिप ब्रिज, रिवर्स हिप ब्रिज आदि जैसे कई विविधताएं भी हैं। आप अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों और क्षमताओं के अनुसार विभिन्न व्यायाम विधियों का चयन कर सकते हैं।

8. रिकवरी इफेक्ट: नियमित हिप ब्रिज प्रशिक्षण मांसपेशियों की ताकत को बढ़ा सकता है, एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है, और चोट के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

9. पेल्विक स्थिरता को बढ़ाएं: पेल्विक स्थिरता और स्पाइनल हेल्थ को बनाए रखने के लिए हिप की मांसपेशियों को मजबूत करना आवश्यक है।

10. आत्मविश्वास में सुधार करें: जैसे-जैसे कूल्हे की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, शरीर की उपस्थिति में परिवर्तन अक्सर उच्च आत्मविश्वास और संतुष्टि लाते हैं।

सारांश में, हिप टेन-पीस सेट में हिप ब्रिज सभी स्तरों के फिटनेस उत्साही के लिए उपयुक्त एक व्यापक और कुशल प्रशिक्षण कार्यक्रम है।