बैठा चौड़ा पुल नीचे ट्रेनर प्लेट लोड मशीन

बैठा चौड़ा पुल नीचे ट्रेनर प्लेट लोड मशीन

Name: HKMB-S-1059N
Uploaded: 2024-08-20T03:42:40+08:00
Description: उपयोग: सबसे पहले, अपने फिटनेस स्तर और ताकत के

भुगतान प्रकार:	T/T
इंकोटर्म:	FOB

$7991-9 Piece/Pieces
$76510-49 Piece/Pieces
$699≥50 Piece/Pieces

$ 699 - 799 / Piece/Pieces

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उत्पाद विशेषता...
पैकेजिंग और डि�...
उत्पाद विवरण
आपूर्ति की क्ष�...

उत्पाद विशेषता...

मॉडल नं.: HKMB-S-1059N

ब्रांड: एच

उत्पत्ति का स्थान: चीन

सामग्री: इस्पात

अनुकूलित किया जा सकता है: हाँ

पैकेजिंग और डि�...

इकाइयों की बिक्री:

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उत्पाद विवरण

उपयोग:

सबसे पहले, अपने फिटनेस स्तर और ताकत के अनुसार वजन को समायोजित करें। अपनी पीठ को सीधे रखते हुए, उचित मुद्रा के साथ बेंच पर बैठें। एक फर्म ग्रिप के साथ बार को पकड़ो, कंधे की चौड़ाई से थोड़ा व्यापक। धीरे -धीरे अपनी पीठ की मांसपेशियों का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित करते हुए, बार को अपनी छाती की ओर नीचे खींचें। अपनी कोहनी अपने शरीर के करीब रखें और झूलने या गति का उपयोग करने से बचें। एक पल के लिए रुकें जब बार आपकी छाती तक पहुंचता है, तो धीरे -धीरे इसे शुरुआती स्थिति में वापस छोड़ दें। पुनरावृत्ति की वांछित संख्या के लिए इस आंदोलन को दोहराएं।

फ़ायदे:

1. पीछे की मांसपेशियों को मजबूत करता है: स्थिर ट्रेनर का नियमित उपयोग ट्रेनर को प्रभावी ढंग से लक्षित करता है और लैटिसिमस डोर्सी, ट्रेपेज़ियस और अन्य पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है। यह आसन को बेहतर बनाने में मदद करता है और पीठ दर्द के जोखिम को कम करता है।

2. मांसपेशियों की परिभाषा को बढ़ाता है: विशिष्ट मांसपेशी समूहों पर काम करके, यह आपको अधिक परिभाषित और टोन्ड बैक प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

3. कार्यात्मक शक्ति में सुधार: पीछे की मांसपेशियों को मजबूत करने से दैनिक गतिविधियों जैसे कि उठाने, ले जाने और पहुंचने जैसी दैनिक गतिविधियों को करने की आपकी क्षमता बढ़ सकती है।

4. अनुकूलन योग्य कसरत: समायोज्य वजन के साथ, आप अपने फिटनेस लक्ष्यों के अनुरूप और समय के साथ प्रगति के लिए अपने कसरत की तीव्रता को अनुकूलित कर सकते हैं।

5. सुरक्षित और नियंत्रण